PSICOLOGIA Y DEPORTE

EL ESTRÉS EN EL FUTBOL

La temporada poco a poco va llegando a su fin y es de suponer que los jugadores estarán sufriendo un enorme nerviosismo. Sin embargo, no tenemos más remedio que recomendarles un poco de calma si no quieren padecer una lesión que merme las fuerzas en el tramo final de la competición. Y es que niveles altos o bajos de ansiedad aumentan las lesiones. Aprende a controlar tu mente y obtendrás buenos resultados en tu rendimiento de cara al final de temporada.

Una investigación publicada en la revista Medicina Clínica confirma las teorías de otros investigadores que observaron que algunas lesiones deportivas no se explicaban del todo, según factores como los medios técnicos, las normas de entrenamiento, las situaciones ambientales o la condición física del deportista y sí se podrían deber al estrés que se sufre en la práctica competitiva del deporte de Elite.

También existe una clara relación entre los niveles de ansiedad y el riesgo de sufrir lesiones. Para llegar a esta afirmación, Asunción Pascual García, del departamento de Psiquiatría del Hospital Royo Villanova de Zaragoza y sus ayudantes seleccionaron a 149 futbolistas aficionados, de entre 15 y 27 años, pertenecientes a la Federación Aragonesa de Fútbol. Retomaron su perfil psicológico y los clasificaron según la puntuación obtenida en una prueba clásica para evaluar el rasgo de ansiedad, denominada 16PF.

Tras el examen, los expertos se encontraron con dos grupos homogéneos de individuos que presentaban los niveles de ansiedad alterados, bien por exceso, bien por defecto. Un 84% de los jugadores lesionados se clasificaba en puntuaciones de ansiedad más altas de lo normal, lo que suponía un riesgo de sufrir lesiones 3,4 veces mayor que el que tienen los sujetos con niveles de ansiedad normales. Además, y como novedad con respecto a estudios anteriores, los autores del trabajo observaron que si la ansiedad no es suficiente, el riesgo de lesionarse también aumenta. "No sólo presentan más posibilidad de lesión los que obtienen puntuaciones altas, sino todos aquellos sujetos que presentan puntuaciones bajas en el rasgo de ansiedad".

Por lo tanto, una vez más, hay que recomendar permanecer en el término medio, pues parece que también en este caso ahí está la virtud. Según concluyen los investigadores encargados de elaborar este trabajo de campo, "de acuerdo con nuestros resultados, creemos que para minimizar el riesgo de lesión en la actividad deportiva es necesario poseer un nivel óptimo en las puntuaciones del rasgo de ansiedad, ya que los extremos pueden estar asociados a un mayor riesgo de lesión".

Jornada 30. Liga Provincial Juvenil Preferente.

25 de Marzo  de 2012. 19,00 horas. El Tomillar (Benalmádena Costa).

ATL. BENAMIEL  [0 – 1]  U.D. LA MOSCA.  

El Benamiel enseñó pronto sus cartas. Contener y buscar espaldas, a ser posible descolocadas, de los laterales. Alguna, aunque menos, con la misma intención eran más centradas. Pero no se encuentra siempre lo que se busca. Y aunque se reincidía en lo mismo nuestros defensores se mantuvieron “colocados”, es decir los desplazamientos morían en esa línea bien sobria y eficiente.

La Mosca casi fusiló el plan. Poca combinación, pese a tener un equipo plantado para ello, y lanzamientos igualmente largos con prácticamente el mismo resultado que los de los locales. Mejoró el equipo de Pedregalejo con la permuta de posiciones de Christian por Monta. Aquel cubría más espacio en el central y éste apretaba más la primera circulación rival.

Solo a partir del minuto casi cuarenta La Mosca empezó a tocar, a jugar, con más naturalidad. El inicio de hostilidades lo empezaban los mediocentros, los redefinían los mediapuntas y los culminaban los estiletes de banda, con la apertura incansable de espacios de Cristian, islote presionante en la punta. Así Miguel, en dos ocasiones antes del descanso, avisó, primero probando al portero local y segundo cruzando en exceso el balón.

El Benamiel pareció salir más presionante y adelantado, pero hasta el minuto 60 los “verdes” siguieron a lo suyo, aprovechando el juego entre líneas y percutiendo la portería rival. En el min. 49 con pleno acierto, Cristian logra batir al arquero, en un segundo y esforzado aliento. 0:1 buen resultado y buen momento para matar el partido. Hasta por tres veces, 51, 53 y 60, tuvo la sentencia en las botas, pero ni Cristian, ni Christian, ni Fali culminaron esos minutos de claro juego a favor.

A partir de ahí poco. Cambios, tarjetas y prisas de los locales que eran despachadas sin problemas. Por nuestra parte variación de posiciones, Juan pasa al centro con Christian, Fali ahonda sobre el extremo izquierdo, Pablo ocupa el derecho y manda a Jose a la mediapunta y por último Cereto triangula el centro del área propia en previsión de los balones largos de última hora, lógicos de un local que va perdiendo. Alargue de 4 minutos por parte de un árbitro que, no por el resultado, firmaríamos todas las semanas, impecable, instructivo y controlador de todo lo sucedido, poco/nada gracias a Dios, en lo concerniente a juego sucio. Buen partido, sabido jugar, por parte de los dieciséis que Romario decidió, muy bueno de los de atrás y muy trabajado por los demás.

Una victoria lejos del Jaboneros que se nos resistía desde primeros de diciembre. Mucha sequía como visitante que sin duda está marcando el transcurrir de nuestro campeonato. Quince puntos en 15 encuentros (33%) frente a 36 también de 15 (80%) en casa. 51 totales que se aproximan mucho a los 52 del año pasado falta de 12 por jugar.

Doce que determinan lo muy bueno, o bueno, de esta temporada. Seis en casa con Portada (adelantado a este jueves 29) y Malaka y los mismos visitando Puerto Malagueño (a 4 de La Mosca) para finalizar en una salida, que se nos lleva repitiendo tiempo, a Torremolinos. Aunque sea difícil nos deberíamos marcar un objetivo, para lo muy bueno que decíamos antes, de diez puntos. ¿Y si fueran doce? De todos modos lo bueno ya está garantizado. Ánimo.

Alineación U.D.L.M.: 1 Javi. 2 Juan. 3 Carlos /Am78. 4 Marín. 5 Lucas. 6 Christian. 7 Torre /m55 x 13 Dafa. 8 Monta /m55 x 16 Pablo C. 9 Cristian (GAFm49) /m88 x 14 Andrés. 10 Jose /m84 x 12 Cereto. 11 Miguel /m60 x 15 Fali (Am 90). Pepe Lang (JPRF&U.D.L.M.)

10 REGLAS PARA PADRES EN EL FUTBOL BASE

Jornada 29. Liga Provincial Juvenil Preferente.

18 de Marzo  de 2012. 19,00 horas. M. La Mosca.

U.D. La Mosca.  [1 – 1]  San Félix.

Empezó el partido con susto. Nada más rodar el balón, un despiste generó una ocasión del filial del Málaga (min 1) que fue contrarrestada con un taconazo de Fali que casi entra (min 6).

Tardamos los verdes en cogerle el ritmo al partido, hasta el veinte no entramos en la dinámica que terminó siendo la definitiva del mismo. El balón lo tendría el San Félix, sin grandes alardes de peligrosidad, y La Mosca a contener y salir.

No sucedía mucho más salvo una retahíla, sin contraprestación arbitral, de faltas de los visitantes. No se trataba de juego sucio pero si constante y suficientemente reiterado. Basten datos numéricos para contrastar una situación que se prologó hasta el final del partido. Veintidós faltas se le señalaron en contra al San Félix por doce a La Mosca.

Curiosamente las amarillas no reflejaron esa parcialidad. Tres al equipo rival y dos al local. Tres por entradas y ninguna por reiteración… decir, como ejemplo, que Domi, recibió casi la mitad de ellas y solo, en una ocasión, se mostró cartulina en esos lances, cartulina que pareció más naranja que amarilla. En fin, terminamos once contra once.

En cuanto a lo importante, es decir en eso del juego, mucho desgaste por parte de todos, mucha presión y poca actividad en las áreas. Un transcurrir, que podía parecer soso en la grada, pero que tanto gusta a los técnicos, control, entrega y armas escondidas dispuestas a ser desenfundadas. Así, al límite del primer tiempo, Cereto remata un saque de banda para establecer el 1:0. Minutito de descuento y a vestuarios.

El segundo (min 46) empieza como el primero, susto. Combinación embarullada que termina en gol del S. Félix, bien anulado por fuera de juego. Sigue la posesión visitante, sus consiguientes faltas y poco más. El partido se iba a decantar por errores en esa presión, así en el min 62 se produce una pérdida en la salida de balón y el mismo “ladrón”, nº 6 visitante, se cuela entre los defensores y termina marcando. Mala gestión en la pérdida y, desde luego, “flojura” en la penetración del atacante. 1:1 y peligro más en las cabezas que sobre el tapete. Peligro que podía haber puesto en solfa toda la batalla sucedida, la lucha de Cristián arriba, la briega en el central de los mediocentros, los bloqueos de los laterales de las bandas rivales, las anticipaciones de los centrales, los movimientos entre líneas de Pablo y Jose, más en contención que en creación… Quizá, dentro del buen sonido de la orquesta, fue lo que le faltó a La Mosca, más intención de hacer daño arriba, pero claro, en frente estaba el líder, un líder destacado, sólido y peligroso. Era un nadar y guardar la ropa.

Pero el fútbol es grande. Y chico. A punto de terminar el añadido, cinco minutos, desde un corner generamos dos ocasiones seguidas, un remate que saca el guardameta y el palo, y el subsiguiente a la desesperada que se va al río. Podía haber sido el 2:1, pero no fue, por eso es grande y chico. Si entra nos hubiésemos venido con el típico subidón, si no te vienes con la sangre envenenada por la desilusión. Quizá fue lo más justo en función de que las manchas de sudor se repartieron entre los veintinueve participantes. Y recordemos, la mancha si es de trabajo es digna.

Alineación U.D.L.M.: 1 Dani /ECm62. 2 Adrián /m80 x 12 Lucas. 3 Carlos. 4 Marín /Am36. 5 Cereto /AFm44. 6 Domi. 7 Fali /lesión m71 x 14 Torre. 8 Juan. 9 Pablo /m84 x 15 Monta. 10 Jose. 11 Miguel /m89 x 16 Cristian /Am89. Sin participar 13 Javi. Pepe Lang (JPRF&U.D.L.M.)

Jornada 26. Liga Provincial Juvenil Preferente

15 de Marzo  de 2012. 21,00 horas. Estacion de Cartama.

Estacion. [6 – 1]   UD. La Mosca.  

Ayer fue uno de esos días de futbol de los cuales no queremos recordar, un partido frío, de poca intensidad y sobre todo un equipo para los que nos han seguido desdibujado.

Lo ocurrido es algo inexplicable a lo que todavía nos preguntamos el ¿porqué?, y el ¿Cómo?, sucedió todo.

El encuentro se antojaba un poco atípico, un jueves a las 21.00 H, dicho encuentro fue aplazado por motivos personales al cual damos las gracias por acceder a jugar otro día.

Los primeros compases del partido fueron de autentica igualdad, poco acercamiento por ambos bandos y mucha intensidad en el centro del campo. El minuto 25 cambiaria el símbolo, el color, y todo lo que rodeaba al encuentro, abriría el marcador el conjunto local y a partir de ahí solo hubo un solo equipo, el Atlético Estación.

Del minuto 25 al 40 fue un autentico vendaval, 4 goles que no nos dio tiempo ni a pestañear, algo inédito a lo que nadie podía creer, pero sí, era realidad y esa posibilidad de poder dormir en posiciones que daban el billete a jugar la liguilla soñada parecía que se esfumaba.

El segundo tiempo fue puro tramite, con un parcial de 2-1 para los locales, 45 minutos sin ton ni son, quizás incluso, se pudo haber ahorrado, ya que el colegiado tiro de demasiadas cartulinas cuando el partido fue de lo mas tranquilo.

Este partido será de autocrítica, seguimos a dos puntos, no queda otra que corregir errores y seguir trabajando, el objetivo esta mas que cumplido, ahora queda agotar las balas que nos queden y disfrutar de estos seis encuentros.

Desde aquí quiero decir a mis jugadores, que ahora, en este momento difícil, estoy mas que nunca orgulloso de ellos, y que si estamos donde estamos es solo y únicamente por ellos, y a nuestra afición que nos sigue partido tras partido darle las gracias y asegurarles que el próximo domingo lucharemos con la máxima ilusión de sacar los tres puntos frente al Málaga para así brindárselo a ellos.


DANI (JAVI), JUAN(LUCAS), ADRIAN, CERETO, MARIN(MONTA), CRIS, PABLO, TORRE (FALI Gol), CRISTIAN, ALFONSO, (MIGUEL), DAFA

ADRIAN, NUEVO JUGADOR DE U.D. LA MOSCA

Adrián Garrido Trujillo, (14/08/93), vuelve a la que fue su casa durante dos temporadas en la que consiguió un subcampeonato en Cadetes y un ascenso a Juvenil preferente, procede del C.D. 26 Febrero donde ha militado la ultima temporada y media. Jugador que se caracteriza por su entrega y regularidad convirtiéndose en pieza fundamental allá donde estuvo.

El club quiere darle la bienvenida a este ejemplar jugador y desearle una recta final de temporada cargada de éxitos.

Jornada 28. Liga Provincial Juvenil Preferente

11 de Marzo  de 2012. 16,00 horas. Pizarra.

Pizarra. [2 – 2]   UD. La Mosca.  

Tarde soleada y con muchas ganas de futbol, eso era lo que presagiábamos todos y así fue. Dos equipos que están dando un rendimiento enorme y a los que quien les iba a decir que a estas alturas podrían estar peleando por un objetivo soñado.

Visitábamos un estadio donde pocos equipos han sacado puntos inclusive San Félix y Fuengirola, un equipo fuerte, con los conceptos muy claros y empujados por más de un centenar de seguidores que no dejaron de animar a su equipo.

El partido comenzó igualado con pocas ocasiones y con una posesión mas clara de nuestro lado, ellos buscaban una y otra vez los rápidos contragolpes sin elaboración alguna, pero con las ideas claras aunque sin crear mucho peligro.

En el minuto 28 una jugada sin mayor transcendencia llego a las botas de su killer, el cual no perdono y subió el primer tanto de una tarde de futbol grande.

El equipo no bajo los brazos, continuo fiel a su estilo, circulando el balón, buscando los espacios, como bien se dice sin prisas pero sin pausas. La jugada más clara de peligro llego de las botas de Cristian, el cual pidió penalti por posible agarrón cuando ya se plantaba delante del portero, pero ni el árbitro ni el asistente lo vieron así.

El tanteador de ocasiones llegaría al descanso con 1/1, efectividad por parte del cuadro Pizarreño, y poca profundidad por nuestra parte cuando nos tocaba finalizar.

El 2º tiempo comenzó de manera favorable para los locales, a los 19`` el Pizarra lograría el 2-0, un verdadero jarro de agua fría que ponía el partido muy cuesta arriba.

Tras este segundo gol, se movió el banquillo, entro Dafa por Monta, Juan paso al centro del campo y este ocupo el puesto de lateral derecho.

Como ocurrió con el primer gol, fuimos cautos, supimos diferenciar la precipitación con el alto ritmo de la velocidad de juego, seguimos siendo fieles a nuestro estilo y la verdad que era demasiado castigo para como fue transcurriendo el encuentro. Este gol hizo reaccionar al equipo, quedaban muchos minutos por delante, poco a poco fuimos metiendo a los locales en su propio campo, nos hicimos dueño y señor del partido.

Así llego el 2-1, obra de Cristian, tras un saque de banda de Carlitos que supo controlar de manera magistral para batir por debajo de las piernas al cancerbero local.

El cuadro local se deshizo, comenzaron a flaquear físicamente y los nuestros, tiraron de corazón y raza para que en el minuto 81, culminar un magnifico contragolpe nuevamente Cristian.

Los seguidores locales no daban crédito, un partido que parecía controlado, (en el marcador, nunca por juego), se les escapaba. Grande el esfuerzo de nuestros chicos, en un campo tan difícil, duro y ante un gran equipo.

Pudimos incluso hacer el 2-3 en una contra dirigida por Christian que no supimos finalizar. Al final tablas en un entretenido y disputado encuentro.
A podido ser de los mejores partido de la temporada, con mucho orden, carácter y sobre todo ambición ya que nunca se le perdio la cara al partido, sabiendo a que y como jugar.

Un puntito que a estas alturas sabe a gloria además de ganarle el average a Pizarra, y mas sabiendo que los otros dos rivales directos, Vélez y Puerto, perdieron sus respectivos encuentros.

Dos partidos hasta el domingo, Estación el jueves y San Félix el domingo, que continúe el sueño… que aun no queremos despertar…

Alineacion:

DANI, JUAN, CARLITOS, MARIN, CERETO, CHRISTIAN, PABLO (FALI), MONTA (DAFA), CRISTIAN (2gls), JOSE MELLI (ANDRES) MIGUEL (ALFONSO)

Jornada 27. Liga Provincial Juvenil Preferente.

04 de Marzo  de 2012. 19,00 horas. M. La Mosca.

U.D. La Mosca.  [2 – 1]  26 de Febrero.

 El partido empezaba con necesidad de puntos, con bajas, con debuts…con un rival fuerte y bien posicionado. Un rival que demostró, con su tipo de fútbol,  que en esto, como en otras muchas cosas, la intención, la intensidad, es fundamental. En resumen, un partido para jugarlo de yo a yo, no en segunda persona (de tu a tu) sino en primera. Primerísima por las ambiciones de cada uno, por la valía técnica de cada uno, por la valentía de cada uno… Y por eso fue partido para jugadores de equipo más que de sistemas. No hacia falta resaltar, aunque alguno resaltó, hacía falta estar, bregar y  sudar, aunque a alguno, de los nuestros, le dio la risa.

En ello, tras una posible expulsión del portero contrincante (min 8, tarjeta amarilla) por manos fuera del área, llega un 0-1 que en otras ocasiones hubiese sido letal y en este partido sirvió de acicate. Ocasiones y bastante balón parado/estratégico hasta (min 35) un arranque de ganas y fe entre Carlitos y Cris para igualar un tanteador que empezaba a hacer justicia, si bien dejaba claro que el único camino sería igualar el pundonor de los del Ventaseis y gotear la calidad, en su momento, de los del club verde del Este.

Mantener para ello la idoneidad de la defensa y mediocentros locales e intentar desatascar la espesura de una tercera línea de ataque que se veía más maniatada de lo habitual con algún tocado y jugadores todavía con poco ritmo de competición y el trabajo sordo del punta.

Por una vez, la salida de vestuarios nos deparó un gol tempranero a favor. Tras el cambio de Andrés por Juanma, que debutó, y de Torre que suplió a otro debutante, Alfonso, cogimos aire y en el min 50, Cereto volvió a aprovechar una estrategia de banda para anotar su décimo gol en la temporada y ponernos por delante. Pena que siete minutos después no se pudo aprovechar una clara ocasión al palo para haber sentenciado. Puestos así, tocaba sufrir frente a un equipo intenso que nos obligó a retrasar y a saber administrar un resto de tiempo largo, muy largo.

Y se administró, realmente en ese tramo final poco hay que resaltar, salvo, y no es poco, la entrega y la lucha. Un palo de los terceros clasificados en el minuto 80 y cinco minutos de añadido que terminaron con la explosión de alegría propia del deber cumplido.

Tres puntos para cuarenta y seis con un partido menos, que permiten asomarse al balcón del paquete de arriba con cuatro implicados en tres puntos, Es por esto que los tres partidos que se avecinan son de suma importancia y tras ellos se verán las posibilidades reales de mantener esa pugna: Pizarra (domingo), Estación (jueves) y San Félix (domingo). Una semana de las que siempre gustan, una semana de la que se debe dar todo y si los resultados ayudan…

Alineación U.D.L.M.: 1 Dani (G m9). 2 Dafa. 3 Carlos. 4 Juan. 5 Cereto (G m50). 6 Christian. 7 Andrés (min 45 x 16 Juanma <debut>. 8 Monta (A min 88). 9 Cris C. (G m35). 10 Jose (m89 x 12 Nico). 11 Alfonso < debut>. (m48 x 14 Torre. A m89). Sin participar 13 Esteban, 15 Miguel. Pepe Lang (JPRF&U.D.L.M.)